昨日が、できる男の筋トレ教室　今年第一回目でした。

森田高弘先生今年もよろしくお願いします。

健康のため、今年も心がけること。

①なるべく自転車通勤する

②なるべく月曜日の筋トレ参加する

③なるべく水曜日夜テニス水すい会、日曜日昼テニスHEAＤ会参加す

る

④冬もなるべく薄着する

⑤納豆以外のものは好き嫌いなく、なるべく食べる。嫁さんが出して

くれるブロッコリーもマヨネーズかけてでも食べる

以上